D: Vivo in Alberta e non riesco a trovare la vitamina B1 o altri integratori consigliati. Qualcuno sa dove posso trovarli in Alberta Canada? Debbie. R: Cara Debbie, grazie per la tua e-mail. Purtroppo non possiamo consigliare una marca specifica di integratori protettivi. Dovrà decidere quale tipo di integratore è più adatto al suo budget e alle sue esigenze. La cosa migliore è utilizzare il negozio canadese Amazon per trovare questi prodotti. Sta a voi decidere cosa vi piace e di cosa vi fidate, noi crediamo che ci siano molte marche di integratori di qualità in circolazione. 1) Vitamina B1: https://www.amazon.ca/s?k=Vitamin+B1&ref=nb_sb_noss_2. (se possibile, acquistate la benfotiamina), 2) acido alfa-lipoico: https://www.amazon.ca/s?k=Alpha+lipoico+acido&ref=nb_sb_noss_2., 3) acetil L-carnitina: https://www.amazon.ca/s?k=Acetyl+L-carnitina.&ref=nb_sb_noss. Come già detto, se ne avete la possibilità, provate ad assumere la benfotiamina come prima scelta di vitamina B1. Sembra che abbia un effetto neuroprotettivo più forte della tiamina contro le reazioni avverse del DCA. Dovrete inoltre assumere dosi due volte inferiori di vitamina B1.
D: Qual è il dosaggio iniziale giornaliero di DCA per una persona che pesa 220 libbre (BMI peso ideale 183-185 libbre)? Quanta vitamina B1 e con quale frequenza? Grazie, Charles. R: Salve, Charles. Tutte le tue risposte sono contenute in queste pagine: Dosaggio e utilizzo del DCA (Guida lunga) e Metodi e integratori per prevenire gli effetti collaterali del DCA. Tuttavia, le forniremo ulteriori chiarimenti sulla sua situazione specifica. Per una persona che pesa 220 kg, provare prima con 15 mg/kg. Questo significa che dovrebbe iniziare con 1500 mg al giorno. Per il primo ciclo (due settimane di assunzione e una di sospensione) assumete 1500 mg di DCA (750 mg dopo o con la colazione e 750 mg dopo o con la cena). Prendete questa dose per due settimane e poi interrompete l'assunzione di DCA per una settimana. Poi, se vi sentite bene dopo il primo ciclo, passate a una dose maggiore: 25 mg/kg. Assumere DCA 1000 mg due volte al giorno: 1000 mg a colazione e 1000 mg a cena. Non dimenticate di assumere la vitamina B1 (tiamina) tre volte al giorno: 100 mg al mattino, poi 100 mg a pranzo e 100 mg a cena. Se riuscite a procurarvi la benfotiamina (una versione migliore della vitamina B1), assumetela allo stesso modo, ma 150 mg in tre dosi divise. Sarebbe fantastico se poteste aggiungere l'acido alfa-lipoico al vostro piano. Acido alfa-lipoico - assumere 300 mg a colazione, 300 mg a pranzo e 300 mg a cena (per un totale di 900 mg al giorno). Come per la vitamina B1, assumetelo ogni giorno senza pause. Considerate la possibilità di aggiungere la L-carnitina al vostro regime di DCA. Il piano complessivo dovrebbe essere il seguente 1) DCA 1000 mg due volte al giorno: 1000 mg a colazione e 1000 mg a cena. Prendetelo ogni giorno per due settimane intere, poi fate una pausa di una settimana. Ripetere. 2) Vitamina B1 (tiamina) - assumere 100 mg a colazione, 100 mg a pranzo e 100 mg a cena. La benfotiamina è una forma ancora migliore di vitamina B1, se la trovate (allora prendetene 150 mg divisi in tre parti al giorno). Assumere ogni giorno, senza pause. 3) Acido alfa-lipoico - assumere 300 mg a colazione, 300 mg a pranzo e 300 mg a cena (in totale 900 mg al giorno). Assumere ogni giorno, senza pause.
