Q : Je vis en Alberta, je n'arrive pas à trouver de la vitamine B1 ni aucun des autres suppléments recommandés. Quelqu'un sait-il où je peux me les procurer en Alberta ? Debbie. R : Chère Debbie, merci pour votre courriel. Malheureusement, nous ne pouvons pas recommander une marque spécifique de compléments protecteurs. Vous devrez décider quel type convient le mieux à votre budget et à vos besoins. Votre meilleure chance serait d'utiliser la boutique canadienne Amazon pour trouver ces produits. C'est à vous de décider ce que vous aimez et ce en quoi vous avez confiance, nous pensons qu'il existe de nombreuses marques de suppléments de qualité. 1) Vitamine B1 : https://www.amazon.ca/s?k=Vitamin+B1&ref=nb_sb_noss_2. (achetez de la Benfotiamine si possible), 2) Acide alpha-lipoïque : https://www.amazon.ca/s?k=Alpha+lipoic+acid&ref=nb_sb_noss_2., 3) Acétyl L-Carnitine : https://www.amazon.ca/s?k=Acetyl+L-Carnitine.&ref=nb_sb_noss. Comme mentionné précédemment, si vous en avez la possibilité, essayez de prendre de la Benfotiamine comme premier choix de vitamine B1. Elle semble avoir un effet neuroprotecteur plus fort que la Thiamine contre les effets indésirables du DCA. Vous devrez également prendre des doses deux fois plus faibles de vitamine B1.
P: ¿Cuál es la dosis diaria inicial de DCA para una persona que pesa 220 libras (IMC peso ideal 183-185 libras)? ¿Cuánto Vitimin B1 y con qué frecuencia? Gracias, Charles. R: Hola, Charles. Todas tus respuestas están también contestadas en estas páginas: Dosis y uso del DCA (Guía larga) y Métodos y suplementos para prevenir los efectos secundarios del DCA . Sin embargo, le daremos una aclaración adicional sobre su situación específica. Para alguien que pesa 220 lbs, primero pruebe con 15 mg/kg. Este medio debe comenzar con 1500 mg diarios. Para el primer ciclo (dos semanas sí, una semana no) tome 1500 mg de DCA (750 mg después o con el desayuno y 750 mg después o con la cena). Tómelo durante dos semanas y luego deje de tomar DCA durante una semana. Después, si se siente bien tras el primer ciclo, pase a una dosis mayor: 25 mg / kg. Tome DCA 1000 mg dos veces al día: 1000 mg con el desayuno, 1000 mg con la cena. No olvide tomar Vitamina B1 (tiamina) tres veces al día: 100 mg por la mañana, luego 100 mg con el almuerzo y 100 mg en la cena. Si puedes conseguir benfotiamina (una versión mejorada de la vitamina B1), tómala de la misma manera, pero 150 mg en tres dosis divididas. Sería estupendo si pudieras añadir ácido alfa-lipoico a tu plan. Ácido alfa-lipoico - tome 300 mg con el desayuno, 300 mg con la comida y 300 mg con la cena (total 900 mg diarios). Al igual que con la vitamina B1, tómelo todos los días sin pausas. Considere añadir L-Carnitina a su régimen de DCA. Su plan total debería ser así 1) DCA 1000 mg dos veces al día: 1000 mg con el desayuno, 1000 mg con la cena. Tómelo diariamente durante dos semanas completas, luego tome un descanso de una semana. Repetir. 2) Vitamina B1 (Tiamina) - tomar 100 mg con el desayuno, 100 mg con la comida y 100 mg con la cena. La benfotiamina es una forma aún mejor de Vit. B1 si la encuentra (entonces tome 150 mg divididos en tres partes al día). Tómela todos los días, sin pausas. 3) Ácido alfa-lipoico: tome 300 mg con el desayuno, 300 mg con la comida y 300 mg con la cena (en total 900 mg al día). Tómelo todos los días, sin pausas.
