Q : Je vis en Alberta, je n'arrive pas à trouver de la vitamine B1 ni aucun des autres suppléments recommandés. Quelqu'un sait-il où je peux me les procurer en Alberta ? Debbie. R : Chère Debbie, merci pour votre courriel. Malheureusement, nous ne pouvons pas recommander une marque spécifique de compléments protecteurs. Vous devrez décider quel type convient le mieux à votre budget et à vos besoins. Votre meilleure chance serait d'utiliser la boutique canadienne Amazon pour trouver ces produits. C'est à vous de décider ce que vous aimez et ce en quoi vous avez confiance, nous pensons qu'il existe de nombreuses marques de suppléments de qualité. 1) Vitamine B1 : https://www.amazon.ca/s?k=Vitamin+B1&ref=nb_sb_noss_2. (achetez de la Benfotiamine si possible), 2) Acide alpha-lipoïque : https://www.amazon.ca/s?k=Alpha+lipoic+acid&ref=nb_sb_noss_2., 3) Acétyl L-Carnitine : https://www.amazon.ca/s?k=Acetyl+L-Carnitine.&ref=nb_sb_noss. Comme mentionné précédemment, si vous en avez la possibilité, essayez de prendre de la Benfotiamine comme premier choix de vitamine B1. Elle semble avoir un effet neuroprotecteur plus fort que la Thiamine contre les effets indésirables du DCA. Vous devrez également prendre des doses deux fois plus faibles de vitamine B1.
Q : Quelle est la dose quotidienne initiale de DCA pour une personne pesant 220lbs (IMC poids idéal 183-185bs) ? Combien de Vitimin B1 et à quelle fréquence ? Merci, Charles. A : Bonjour, Charles. Toutes vos réponses se trouvent également dans ces pages : Dosage et utilisation du DCA (Long guide) et Méthodes et compléments pour prévenir les effets secondaires du DCA . Cependant, nous allons vous donner des précisions supplémentaires sur votre situation spécifique. Pour quelqu'un qui pèse 220 livres, essayez d'abord 15 mg/kg. Ce moyen devrait commencer avec 1500 mg par jour. Pour le premier cycle (deux semaines de prise, une semaine de repos), prenez 1500 mg de DCA (750 mg après ou avec le petit-déjeuner et 750 mg après ou avec le dîner). Prenez cette dose pendant deux semaines, puis arrêtez de prendre du DCA pendant une semaine. Ensuite, si vous vous sentez bien après le premier cycle, passez à une dose plus importante : 25 mg / kg. Prenez 1000 mg de DCA deux fois par jour : 1000 mg au petit-déjeuner, 1000 mg au dîner. N'oubliez pas de prendre de la vitamine B1 (thiamine) trois fois par jour : 100 mg le matin, puis 100 mg au déjeuner et 100 mg au dîner. Si vous pouvez vous procurer de la benfotiamine (une meilleure version de la vitamine B1), prenez-la de la même manière, mais à raison de 150 mg en trois doses fractionnées. Ce serait formidable si vous pouviez ajouter l'acide alpha-lipoïque à votre régime. Acide alpha-lipoïque - prenez 300 mg au petit-déjeuner, 300 mg au déjeuner et 300 mg au dîner (total 900 mg par jour). Comme pour la vitamine B1, prenez-le tous les jours sans interruption. Pensez à ajouter de la L-Carnitine à votre régime DCA. Votre régime total devrait ressembler à ceci 1) DCA 1000 mg deux fois par jour : 1000 mg au petit-déjeuner, 1000 mg au dîner. Prenez-le quotidiennement pendant deux semaines complètes, puis faites une pause d'une semaine. Répétez l'opération. 2) Vitamine B1 (Thiamine) - prenez 100 mg au petit-déjeuner, 100 mg au déjeuner et 100 mg au dîner. La benfotiamine est une forme encore meilleure de vitamine B1 si vous la trouvez (prenez alors 150 mg divisés en trois parties par jour). Prenez-en tous les jours, sans interruption. 3) Acide alpha-lipoïque - prenez 300 mg au petit déjeuner, 300 mg au déjeuner et 300 mg au dîner (total 900 mg par jour). Prendre tous les jours, sans interruption.
