В: Какова начальная суточная доза DCA для человека весом 220 фунтов (ИМТ идеального веса 183-185 фунтов)? Сколько витамина В1 и как часто? Спасибо, Чарльз.
Ответ: Здравствуйте, Чарльз.
На все ваши вопросы вы также найдете ответы на этих страницах: Дозировка и применение DCA (длинное руководство) и Методы и добавки для предотвращения побочных эффектов DCA. Однако мы дадим вам дополнительные разъяснения по вашей конкретной ситуации.
Для человека с весом 220 фунтов сначала попробуйте дозу 15 мг/кг. В этом случае следует начать с 1500 мг ежедневно. В течение первого цикла (две недели приема, одна неделя перерыва) принимайте 1500 мг DCA (750 мг после или во время завтрака и 750 мг после или во время ужина). Принимайте его в течение двух недель, а затем прекратите прием DCA на одну неделю.
Затем, если после первого цикла вы чувствуете себя нормально, переходите к большей дозе: 25 мг/кг. Принимайте DCA 1000 мг два раза в день: 1000 мг во время завтрака, 1000 мг во время ужина.
Не забывайте принимать витамин B1 (тиамин) три раза в день: 100 мг утром, затем 100 мг во время обеда и 100 мг во время ужина. Если вам удастся достать бенфотиамин (лучшую версию витамина В1), принимайте его так же, но по 150 мг в трех разделенных дозах.
Будет здорово, если вы добавите в свой план альфа-липоевую кислоту. Альфа-липоевая кислота — принимайте 300 мг на завтрак, 300 мг на обед и 300 мг на ужин (всего 900 мг в день). Как и витамин B1, принимайте ее каждый день без перерывов.
Рассмотрите возможность добавления L-карнитина к режиму приема DCA.
Ваш общий план должен выглядеть следующим образом:
1) DCA 1000 мг два раза в день: 1000 мг во время завтрака, 1000 мг во время ужина. Принимайте его ежедневно в течение двух полных недель, затем сделайте перерыв на одну неделю. Повторите. 2) Витамин В1 (тиамин) — принимайте 100 мг с завтраком, 100 мг с обедом и 100 мг с ужином. Бенфотиамин — еще лучшая форма витамина B1, если вы найдете его (тогда принимайте 150 мг, разделенные на три части, ежедневно). Принимайте каждый день, без перерывов. 3) Альфа-липоевая кислота — 300 мг на завтрак, 300 мг на обед и 300 мг на ужин (всего 900 мг в день). Принимайте каждый день, без перерывов.